DEBORAH VILLANI

MASSOTERAPIA

Per massaggio si intende una serie di manualità effettuate sui tessuti molli del corpo umano a scopo igienico, estetico, sportivo e terapeutico. Le manualità sono operazioni eseguite prevalentemente con le mani e talvolta con altre parti del corpo ed ognuna possiede effetti specifici e determinate modalità d’esecuzione.

Gli scopi che il massaggio si propone di ottenere dipendono dall’applicazione tecnica della manualità che produce modificazioni fisiologiche rilevanti nel corpo umano. Gli effetti del massaggio sono:

GLI EFFETTI DEL MASSAGGIO

MECCANICI

RIFLESSI

PSICOLOGICI

Friziona e rende più elastici i tessuti, incrementa la circolazione, stira i tessuti molli, riduce le tensioni muscolari, dilata il microcircolo e stimola la circolazione generale arteriosa, venosa e linfatica e rimuove i cataboliti e i prodotti di rifiuto dei tessuti

Facilita il rilassamento, riduce il dolore, aumenta la microcircolazione ed

equilibra il sistema nervoso autonomo.

Rilassamento, sensazione di benessere e sollievo dal dolore che portano a una miglioramento dell’umore della qualità di vita.

QUALI MASSAGGI - TRATTAMENTI?

Differenti massaggi e trattamenti

LINFODRENANTE

zona inguinale, ginocchia, cosce, caviglie e piede.

Il linfodrenaggio ha un effetto:

Antiedematoso: su edemi linfatici post-mastectomia, chirurgia plastica ed estetica, e su edemi allergici o post-traumatici.
Stimolante delle difese immunitarie: nei casi di acne, ferite chirurgiche, parodontopatie o dopo estrazioni dentarie.
Cicatrizzante: attraverso il massaggio linfatico drenante viene accelerato il flusso della linfa permettendo che non ristagnino le sostanze ad azione irritante che impediscono la detensione della ferita.
Stimolante della microcircolazione: aumentando la ritmicità delle contrazioni della muscolatura liscia permettendo la liberazione dei tessuti dal liquido interstiziale in eccesso.
Antalgico e rilassante: favorisce il sonno fisiologico in soggetti stressati. Effetto
antalgico su strappi, distorsioni e contratture

Il trattamento linfodrenante può essere utilizzato sia in campo terapeutico (ad esempio: linfedemi post-intervento al seno, in presenza di una scarsa o rallentata circolazione linfatica causata da immobilità o nelle donne in gravidanza per contrastare l’accumulo di liquidi) che in campo estetico (post interventi di liposuzioni o liposcultura e contro gli inestetismi della cellulite).

Il linfodrenaggio manuale metodo Vodder è un massaggio terapeutico praticabile su tutto il corpo. E’ una tecnica che utilizza tocchi leggeri, delicati e ritmici con il fine di drenare le zone con un’eccessiva riduzione della circolazione linfatica e un ristagno del liquido interstiziale. Inizia dal collo, dove ci sono le stazioni linfonodali più importanti, e continua verso le orecchie, viso, mani, braccia, ascelle , tronco e infine

DECONTRATTURANTE

La contrattura è un irrigidimento muscolare causato da:

Posizioni mantenute nel tempo: come, ad esempio, un impiegato che sta molte ore al PC;
Eccessiva attività fisica: a causa di un mancato riposo utile per la rigenerazione del tessuto muscolare;
Carico eccessivo: sollevare un carico molto elevato.

Il massaggio ha il fine di diminuire le tensioni muscolari, ossigenare e aumentare il flusso di sangue ai tessuti ed eliminare le tossine e il liquido in eccesso

Il massaggio consiste in un insieme di tecniche con intensità e tensione diversa col fine di diminuire le tensioni muscolari che si associano a dolore e rigidità in una zona ben precisa del corpo.

SPORTIVO

Il massaggio sportivo viene utilizzato sia in campo professionistico che amatoriale per aiutare a prevenire gli infortuni, preparare il corpo all’attività, mantenerlo in condizioni ottimali e per aiutare gli atleti a riprendersi da allenamenti e lesioni.

Le condizioni fisiche che rispondono bene al massaggio decontratturante sono:

Tendiniti;
Trigger points;
Edemi ;
Sforzo muscolare eccessivo ;
Rigidità muscolare ;
Fascite plantare.

Il massaggio sportivo consta di tre forme base, ognuna delle quali ha i suoi benefici e utilizza tecniche differenti:

Massaggio sportivo pre-evento o pre-gara viene effettuato poco prima della prestazione. Consiste in sfioramenti superficiali e veloci e si prosegue con manualità di percussioni, pizzicamenti e coppettazione. L’insieme di queste manualità ha il fine di:
- Aumentare il flusso sanguigno e l’afflusso delle sostanze nutritive ai muscoli;
- Ridurre le tensioni muscolari;
- Preparare il muscolo allo sforzo;
- Stimolare il muscolo alla contrazione e successivo rilassamento.
- Preparare l’atleta alla prestazione.
Massaggio sportivo post-evento o post-gara viene effettuato successivamente alla prestazione. Consiste in sfioramenti profondi e impastamenti superficiali. L’insieme di queste manualità ha lo scopo di:
- Ridurre i dolori nei giorni successivi alla performance (D.O.M.S.)
- Promuovere il flusso sanguigno al muscolo per rimuovere l’accumulo di sostanze di rifiuto;
- Aiutare ad accelerare i tempi di recupero dell’atleta;
- Donare un senso di leggerezza alla muscolatura affaticata.
Massaggio sportivo di mantenimento viene eseguito periodicamente. Consiste in tecniche più profonde e con sfioramenti e impastamenti col fine di:
- Aumentare il flusso di sostanze nutritive ai muscoli;
- Diminuire la possibilità di creare aderenze tra i diversi strati muscolari mantenendo il Range of Movement e la flessibilità muscolare.

RILASSANTE

Il massaggio rilassante è un insieme di manovre delicate e morbide, applicate con intensità e velocità differenti fra loro, applicabile a tutte le parti del corpo, con il fine di favorire il rilassamento psico-fisico.

I benefici del massaggio rilassante sono:

Riduzione della pressione sanguigna;
Trattamento degli stati d’ansia
Riduzione dei livelli di stress con la diminuzione dei livelli di cortisolo
Aumenta le risposte messe in atto dal sistema immunitario
Produzione di endorfine che migliorano l’umore.